Há quem diga que se tornar avó ou avô é ser pai e mãe de novo, só que com um pouquinho mais de açúcar. Afinal, quem nunca foi mimado por um vovô ou vovó?
Além de serem mais maduros, o que tende a resultar em uma maior tranquilidade, os avós são muito importantes no desenvolvimento social e emocional das crianças, contribuindo para seu crescimento. Mas é importante lembrar que o envelhecimento traz mais coisas além da paciência. Pessoas mais velhas têm transformações importantes no corpo e mente e, para garantir que essas mudanças não impactem negativamente nas atividades dos idosos, é preciso ficar atento para algumas adaptações necessárias.
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Quais os cuidados essenciais para os idosos?
Com o avançar da idade, os idosos desenvolvem algumas limitações físicas que impactam no desempenho de atividades rotineiras. Isso acontece pois as células têm mais dificuldade de se multiplicar e dividir, causando a fraqueza muscular, perda da massa óssea e o enfraquecimento do sistema imunológico.
O cuidado com a saúde mental também é importante para os idosos. Assim como as células do corpo, as células da mente também ficam um pouquinho mais devagar, e precisam de cuidados especiais. Por isso, se você convive com seus avós, é importante incentivá-los a:
- passar tempo com amigos e familiares;
- consultar psicológicos e médicos;
- manter alimentação equilibrada;
- praticar atividades físicas;
- ter boas noites de sono.
Por que é importante cuidar dos idosos?
O estado de saúde dos idosos é um reflexo do estilo de vida que levaram. Contudo, nunca é tarde demais para mudar hábitos e conquistar uma vida com mais qualidade.
A prática de exercícios físicos auxilia na manutenção do peso, evita enfermidades relacionadas ao fígado e pressão arterial e ainda contribui para o fortalecimento muscular. Com relação à alimentação, é importante focar nos alimentos que repõem os nutrientes que não são absorvidos pelo organismo. Uma dica é passar por um nutricionista e manter uma dieta equilibrada e indicada para cada tipo de corpo.
Cuidar da mente é tão importante quanto pensar na saúde do corpo. O adoecimento mental reflete diretamente no desenvolvimento do corpo e no surgimento de doenças físicas e psicológicas.
Vale destacar que é muito importante cuidar da saúde dos idosos antes de perceber sintomas de alguma enfermidade ou esgotamento mental. É importante realizar exames frequentes, de preferência todo ano, para monitorar o estado de saúde e cuidar de quem sempre cuidou de nós.
Consulte um médico e agende seus exames de imagem pelo (43) 3376-6000 ou WhatsApp.
